CAMMINARE: un'attività semplice che migliora le cose!

Quanto è bello il sole?!
Le giornate di sole mi mettono sempre di buon umore, mi fanno partire e cominciare la giornata con una marcia ed un sorriso in più (che non fa mai male). Capita anche a voi così? Questo l’ho sempre considerato uno dei periodi tragici perché le giornate cominciano ad essere belle e viene voglia di uscire, ma immancabilmente gli esami sono alle porte e tocca rintanarsi nella stanzetta per studiare come se non ci fosse un domani diventando magicamente dei perfetti “topi da biblioteca”. Allo stesso tempo però vorrei tenermi in forma, ma non ho il tempo di andare in palestra. Come faccio adesso? A volte questo problema sorge e (se si è fin troppo diligenti) si finisce con l’optare per il proseguimento dello “studio matto e disperatissimo”. L’appuntamento con la palestra può anche essere rimandato, ma non si può mai rinunciare ad una bella passeggiata rigenerante (anche il cervello ha bisogno di “respirare”) ed una mezz’oretta al giorno può bastare. Questa semplicissima attività non solo ci permette di svagarci un attimo, ma mette in atto meccanismi importantissimi per il nostro organismo. Non vorrei mai iniziare una polemica, però spesso si è talmente oberati di impegni che si perde anche la voglia di fare cose che in realtà CI FANNO BENE e diventiamo troppo pigri. Dedicare un po’ di tempo a noi stessi una mezz’ora al giorno, può solo farci bene. Il movimento è una cosa semplice, ma estremamente importante. Non ci rendiamo conto che una tranquilla passeggiata, se fatta regolarmente, aiuta effettivamente a (giusto per citare alcuni benefici): perdere peso, permettere una buona circolazione sanguigna, migliorare il metabolismo ecc…

Non sempre è necessario ricorrere alla palestra per migliorare semplicemente il nostro fisico, bastano davvero piccole cose. Se l’obbiettivo è quello di perdere peso, il mio consiglio (per chi è fortunato avendone la possibilità) è quello di fare tante passeggiate al mare. Lo iodio dell’aria marina aiuta ad aumentare il metabolismo basale attivando e migliorando il funzionamento della nostra tiroide e quindi a “bruciare” meglio i grassi. Per non parlare poi di altri fantastici benefici che hanno impatto positivo sull’ambiente! Lascio a voi le riflessioni in merito e dico:”Ragazze, ragazzi, anziani, adulti e bambini… Sfruttiamo queste splendide giornate e.. CAMMINIAMO!!!”

Buone giornate di sole a tutti!

Georgie